Der er for alvor pustet liv i diskussionen om hvorvidt kolesterol er skadeligt eller ej og om vi bør anvende kolesterolsænkende medicin. Mere end 10% af Danmarks befolkning er i skrivende stund forbrugere af statiner (kolesterolsænkende lægemidler) og nogle læger mener endda, at dette tal er for lavt. [1]
Ifølge Hjerteforeningens forskningschef, Gunner Gislarson, så behandles alt for få danskere med statiner. Forhøjet kolesterol har længe været kædet sammen med en øget risiko for blodpropper i hjertet. Personer med forhøjet kolesterol kan imidlertid ikke mærke, at de har for meget kolesterol i blodbanen, og derfor bør man behandle forebyggende. Dog kan det være grænseoverskridende at tage medicin, når man føler sig rask. ”Det er svært at erkende, at selv om du ikke føler dig syg, så skal du behandles med medicin. Men kunsten er at få folk til at forstå, at vi vil bruge den her effektive medicin for at undgå, at du bliver patient.” [2]
Modsat er der læger, der mener, at kolesterol er godt, selv det lede kolesterol. Læge Uffe Ravnskov slog dette fast for nyligt i et debatindlæg til Politiken d. 24 Januar. Han skrev bl.a.: ” mennesker med højt LDL-kolesterol (det onde), som har passeret de 60, lever længere end mennesker med normalt eller lavt LDL.” Her henviser han til en artikel, der bygger på en analyse af 19 studier, hvor man fulgte mere end 68.000 raske, ældre mennesker i adskillige år efter at have målt deres kolesteroltal. Konklusionen var, at størstedelen af deltagerne havde fordel af det lede kolesterol og der var ingen indikation af, at det lede kolesterol var farligt. [3]
Hvem har ret? Det må fremtidig forskning vise, men indtil da må vi forsøge at tage vores forhåndsregler: Motionere, spise mere vegetarisk og mindre mættet fedt.
Hvordan virker statiner?
Statiner virker ved at sænke mængden af kolesterol i blodet, herunder det lede kolesterol, de såkaldte LDL-partikler. Hvad rigtig mange glemmer er, at statiner også sænker mængden af det gode kolesterol, HDL-partikler, som er livsvigtige, da denne form for kolesterol ”rydder op” i dit blod. Herudover blokerer statiner kroppens evne til at danne Coenzym Q10. Q10 er med til at skabe energi (ATP) i samtlige celler i kroppen. Når man blokerer kolesteroldannelsen med statiner risikerer man, at coenzym Q10-niveauet i kroppen sænkes. [4]
Q10 er et naturstof som findes naturligt i kroppen og som vi selv er i stand til at danne igennem hele livet. Dog falder vores evne til at danne Q10 med alderen og nedgangen starter allerede ved 20 års alderen. Allerede før vi er 30 år er vores evne til danne Q10 faldet med omkring 25 %. [5]
Q10 og statiner
Muskelsmerter er en af de mest normale bivirkninger som følge af statiner. Man vil også føle denne smerte som ømhed, træthed eller svaghed i musklerne. Denne smerte kan være mild, men kan også blive så voldsom, at det begrænser patienter i deres daglige aktiviteter. [6] Forskere har spekuleret i, om disse bivirkninger ville kunne forebygges med et dagligt tilskud af Q10. Man ved fra et tidligere studie med fibromyalgi patienter, at muskelsmerter kunne forebygges med et dagligt tilskud af højkvalitet Q10 i olieformulering. [7]
Hvad er Q10 ellers godt for?
Det kan bl.a. nævnes, at Q10 er godt for ens energiniveau, sædkvalitet og udholdenhed. Jeg vil dog nøjes med at linke videre til en rigtig god artikel fra Helsedebatten, som tidligere har skrevet om en række fordele ved Q10-tilskud. [8] Klik her.
Hvilket tilskud Q10 er godt?
Der findes mange forskellige Q10-tilskud på hylderne hos Matas og helsekostforretningerne og det er svært at finde ud af, hvilke der er gode. Personligt foretrækker jeg Bio-qinon 30 mg fra Pharma Nord. Dette produkt har været anvendt i flere store forskellige studier, blandt andet Qsymbio og kisel10 og har derfor en høj grad af troværdighed.
Referencer
[1] Statens Serum institut
[2] http://www.fyens.dk/indland/Professor-Mange-lukker-oejnene-for-kolesterol-problem/artikel/3114628
[3] http://politiken.dk/debat/debatindlaeg/art5801828/Det-onde-kolesterol-er-i-virkeligheden-godt
[4] https://heartuk.org.uk/health-and-high-cholesterol
[5] https://www.pharmanord.dk/produkter/bio-qinon-q10-30-mg
[7] http://sund-forskning.dk/artikler/stor-forbedring-med-q10-til-fibromyalgipatienter/
[8] http://www.helse.dk/helsedebatten/de-mange-fordele-ved-at-tage-q10-tilskud/